اعراض التبويض بعد الدورة

تُعد فترة التبويض، المعروفة أيضًا بالإباضة، حجر الزاوية في الدورة الشهرية للمرأة، وهي اللحظة التي يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، لتكون جاهزة للتخصيب. بالنسبة للنساء اللاتي يسعين للحمل، فإن فهم وتحديد أعراض التبويض بعد انتهاء الدورة الشهرية بدقة يعد أمرًا بالغ الأهمية. فمعرفة هذه العلامات لا يقتصر فقط على زيادة فرص الحمل، بل يساعد أيضًا في فهم أعمق لجسد المرأة ودورتها التناسلية.

متى تبدأ أعراض التبويض بالظهور بعد الدورة الشهرية؟

من الضروري التأكيد على أن أعراض التبويض لا تظهر فور انتهاء الدورة الشهرية مباشرةً. تعتمد هذه الفترة على طول الدورة لكل امرأة. في المتوسط، تحدث الإباضة في حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة لدى النساء اللاتي يمتلكن دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا. ومع ذلك، يمكن أن تتراوح هذه الفترة من اليوم 11 إلى اليوم 21 من الدورة.

تبدأ “نافذة الخصوبة” الحقيقية، والتي تشمل الأيام التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه، قبل بضعة أيام من إطلاق البويضة. لذلك، فإن أعراض التبويض تبدأ عادةً في الظهور بشكل ملحوظ خلال هذه الأيام الحاسمة (على سبيل المثال، من اليوم 10 إلى اليوم 15 من الدورة)، وهي الفترة التي تلي انتهاء الحيض ببضعة أيام وتتجه نحو منتصف الدورة.

أبرز علامات وأعراض التبويض التي يجب عليكِ مراقبتها بدقة

تختلف شدة ووضوح هذه العلامات من امرأة لأخرى، ولكن مراقبة واحدة أو أكثر منها بانتظام يمكن أن توفر مؤشرًا قويًا على اقتراب موعد التبويض:

• تغيرات في إفرازات عنق الرحم (مخاط عنق الرحم): تُعد هذه العلامة من المؤشرات الرئيسية والأكثر موثوقية. مع اقتراب موعد التبويض، تتغير طبيعة إفرازات عنق الرحم لتصبح أكثر شفافية، زلقة، ومطاطية، وتشبه إلى حد كبير “بياض البيض النيء”. هذه الإفرازات المخاطية الغنية بالماء ضرورية لمساعدة الحيوانات المنوية على البقاء حية والتنقل بسهولة عبر عنق الرحم للوصول إلى البويضة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT): بعد حدوث الإباضة مباشرةً، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية بحوالي 0.5 إلى 1 درجة فهرنهايت (حوالي 0.25 إلى 0.5 درجة مئوية). يتم قياس هذه الحرارة كل صباح قبل النهوض من السرير. على الرغم من أن الارتفاع يشير إلى أن التبويض قد حدث بالفعل، فإن تتبع النمط على مدار عدة أشهر يساعد في التنبؤ بفترة التبويض المستقبلية.
• ألم التبويض (ألم منتصف الدورة): تُعاني بعض النساء من ألم خفيف أو مغص حاد في جانب واحد من أسفل البطن أثناء التبويض، يُعرف طبياً باسم “Mittelschmerz”. هذا الألم يمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات ويشير إلى أن المبيض في هذا الجانب يقوم بإطلاق البويضة.
• زيادة الرغبة الجنسية: من الملاحظ أن العديد من النساء يختبرن زيادة طبيعية في الرغبة الجنسية في الأيام التي تسبق التبويض. هذا التغير الهرموني هو آلية طبيعية لزيادة فرص الحمل.
• تغيرات في عنق الرحم: يمكن لبعض النساء اللاتي يقمن بفحص عنق الرحم ذاتيًا أن يلاحظن أن عنق الرحم يصبح أعلى، أكثر ليونة عند اللمس، وأكثر انفتاحًا مع اقتراب موعد الإباضة.
• أعراض ثانوية أخرى: قد تشمل هذه الأعراض انتفاخًا طفيفًا، أو حساسية وألمًا في الثدي، أو زيادة في حدة حاسة الشم، أو تغيرات في المزاج، أو حتى بقع دم خفيفة جدًا تُعرف باسم “نزيف التبويض”.

شاهد هذا الفيديو للمزيد من المعلومات حول علامات التبويض

يقدم هذا الفيديو شرحًا مرئيًا ومفصلًا حول أبرز علامات التبويض الجيد وكيفية التعرف عليها، مما يساعدك على فهم هذه الفترة الحيوية بشكل أفضل: